10月の祝日といえば「スポーツの日」。
以前は「体育の日」と呼ばれていましたが、2020年から現在の名称になりました。
スポーツの日には、健康や体力づくりについて考えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
運動は、特別なスポーツを始める必要はありません。
散歩やストレッチ、軽い筋トレなど、無理なく続けられるものから始めるのがおすすめです。
少しずつ体を動かす習慣をつくることで、体力づくりだけでなく、生活リズムを整えるきっかけにもなります。
就労移行支援事業所への通所でも、毎日の生活リズムや体調管理は大切なポイントです。
まずは「決まった時間に起きる」「外に出て少し歩く」といった小さな習慣から。
日々の積み重ねが安定した通所につながり、その先の就労に向けた準備にもつながっていきます。
この秋、できることから運動習慣を始めてみませんか？
就労移行支援事業所リンクス千葉では見学・体験、随時受け付けております。
「就職に向けて何から始めたらいいかわからない」「自分に合う支援を知りたい」
という方もお気軽にお問い合わせください。
