【コラム】10月から始める「今年の振返り」

こんにちは！就労移行支援事業所リンクス千葉です🎑

朝晩は心地よい風が吹き、すっかり秋らしくなってきましたね🍂
過ごしやすい季節になってきた一方で、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきます。
季節の変わり目でもあるので、服装や睡眠、食事などを意識しながら、日々の体調管理を大切にしていきましょう♪

「スポーツの秋」「芸術の秋」「食欲の秋」など、秋にはさまざまな楽しみがありますね。
気候が穏やかなこの時期は趣味や運動を楽しんだり、以前からやってみたかったことに挑戦したりするのにもぴったりです。
休日には自分の好きなことをする時間をつくり、心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょうか♪

そして秋のこの時期にぜひ取り組んでいただきたいことがあります。
それは「1年を振り返る」ことです。

「10月に振り返るのは少し早いのでは？」と思うかもしれません。
しかし、年末を迎える前に一度振り返っておくことで、残り2か月の過ごし方を考えるきっかけになります。
「今年できたこと」「頑張ったこと」「まだできていないこと」などを整理してみましょう。
やり残していることが見つかれば、残りの期間で取り組めるかもしれません。また、できたことを振り返ることで、自分の成長や頑張りに気づくこともできます。

10月は今年を振り返りながら、来年に向けて少しずつ準備を始めるのにちょうどよい時期です。

ぜひ時間をつくって、今年の自分を振り返ってみてはいかがでしょうか？🍁