自分で決めるのが苦手な方へ！自分らしい選択につながる『自己決定』の考え方

皆さんこんにちは！
就労移行支援事業所リンクス柏です🌱

先日、教養講座「自分で決めることの大切さ」を実施しました。
今回は、講座の内容や様子についてご紹介いたします✨️

何かを決める際に 「どちらを選べばいいか分からない」「人の意見を聞いてから決めたい」 など、自分で決めることに難しさを感じることはありませんか？

自分の気持ちや考えに気付き、自分らしく選択することに繋げていきたいと思い「自分で決めることの大切さ」をテーマに講座を行いました。

自信がなかったり、失敗することが怖かったり、「正解を選びたい」と思ったり
決められない理由は人それぞれです。

本講座では、自分が決めることを難しく感じる理由を考え、今の自分に合った選択をするための方法を学びました。

皆さんが「最近自分で決めたこと」は何ですか？

自分で決めたいと思いつつも、周りの意見や環境、期待などに影響されて、自分の気持ちが分からなくなることもありますよね。

今回の講座ではワークを通して、自分が「本当はどうしたいのか」「大切にしたいことは何か」を考えました。

皆さんも「休日に何がしたいですか？」という質問について考えてみましょう。

上記の回答をした方は、静かな環境で自分のペースで過ごしたい方ですね。
なので「休日が楽しかった」より「休日で回復した」と感じる方が好きな方です。

このように「休日に何をしたいか？」が分からなくても「これは嫌だ」から判断基準を作れます。

講座の最後には「これから自分で決めてみたい小さなこと」について考えました。

大きな決断ではなくても「自分で考えて選んだ」という経験を積み重ねることが、自分らしい選択につながります。

皆さんも、小さなことから自己決定力を身に着けてみてくださいね！

「自分で決めること＝1人で決めること」ではありません。
自分なりに考えて選ぶことも自己決定の1つなので、相談しても、迷っても大丈夫です。

当事業所では、就職に向けた支援だけでなく、自己理解や自己決定について考える講座も行っています。

「自分の気持ちを整理したい」「自分に合った働き方を考えたい」という方は、お気軽に見学・ご相談ください⭐️