就労移行支援事業所リンクス松戸です😊
就職活動をしていると「何社も落ちて自信をなくした⋯。」
「毎日同じことの繰り返しで疲れてきた⋯。」
そんな気持ちになった経験がある方もいるのではないでしょうか。
今回は、就職活動のモチベーションが下がったときに試してみたいことをご紹介します！
小さな「できた！」を見つけてみる
就職活動は、履歴書を書いたり面接の練習をしたり、時間をたくさん使うこともあり、結果につながるまで時間が長く感じられますよね。
でも、一つひとつの日々の行動そのものが前進です。
支援員や周りの人に「今日◯◯出来ました！」と報告してみましょう。
行動できた自分をしっかり認めることで、次の一歩を踏み出す力になります。
おすすめのリフレッシュ法
頑張りすぎていると、心も体も疲れてしまいます。モチベーションが下がってきたときは、少し休むのも大事な戦略です。
🌞おすすめのリフレッシュ法🌞
・好きな音楽を聴く
お気に入りの曲を聴くだけで、気分がパッと明るくなったり、前向きな気持ちを取り戻せたりすることもあります！
・散歩をする
外に出て自然や街の風景を見ると、頭の中がスッキリして心が軽くなります。軽い散歩から始めてみても良いかもしれませんね！
・軽く体を動かす
長時間のパソコン作業やエントリーシートの作成で、体が固まっていませんか？
ストレッチやラジオ体操などで体を動かすことで血流がよくなり、頭もスッキリして集中力がアップします！
・あえて就職活動のことを「考えない」時間をつくる。
思い切って「今は就職活動のことを忘れる！」という時間を作って、好きな趣味や動画、読書などを楽しむのも大事です。
気持ちに余裕が生まれ、リフレッシュ後は新たな気持ちで活動に取り組めるでしょう。
元気をチャージしてから動くことで、気持ちがリセットされてまた頑張ろう！という気持ちにきっとなれますよ！
なぜ働きたいのかを思い出してみる
「なんのために働きたいのか？」という原点を、もう一度考えてみましょう。最初は
「自分で収入を得られるようになりたい」
「社会とつながりを持ちたい」
「将来の夢に近づきたい」
などなど、どんな理由でもOKです。
原点に立ち返ると、「また少し頑張ってみようかな」と思えることがあります。
最後に、モチベーションは上がったり下がったりするのが当たり前です。
ずっと頑張り続けられる人はとても珍しいでしょう。
下がったときは、立ち止まって、自分のペースで進めていきましょう！
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:
リンクスでは皆さんの「働きたい」を叶えるために様々な訓練プログラム、講座、グループワークを用意しています👍
見学・体験はいつでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください♪
📞: 047-712-2444
📩: links.matsudo@linksgroup.co.jp
🖥: https://links-service.jp/
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:
