就労移行支援事業所リンクス松戸です😊
就職はゴールではなく、働き始めてからが本当のスタートです。長く働き続けるためには、生活リズムや体調管理、職場でのコミュニケーションが重要になります。
今回は、自分の特徴を整理する方法や、就職活動で役立つ自己理解のポイントを紹介します！！
生活リズムを整える
例えば、毎朝同じ時間に起きて朝ごはんを食べ、出勤の準備をする習慣を作るだけでも、体の調子は大きく安定します。休日に夜更かしをしてしまうと、翌日の通所や仕事に影響が出ることもあります。
無理のない範囲で、平日と同じような生活リズムを意識してみましょう。
体調管理を意識する
体調が不安定なまま働き続けるのは難しいものです。
例えば、疲れやすさや気分の落ち込みに気づいたら、無理をせず休憩を取ったり、支援員や家族に相談したりすることが大切です。
自分の体調の変化を把握しておくと、就職後も「今日は無理しない」と判断できるようになります！
職場でのコミュニケーション
職場では、報告・連絡・相談をこまめに行うことが信頼につながります。
例えば、作業に時間がかかりそうなときは「〇〇の作業に少し時間がかかりそうです」と伝えたり、わからないことはそのままにせず質問したりします。
また、自分がどの作業が得意でどの作業がサポートが必要かを整理して伝えると、周囲も対応しやすくなります。
まとめ
最初から完璧に働く必要はありません。体調や特性に合わせてできることを少しずつ増やし、自分のペースで成長していくことが大切です。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信を持って働き続けられるようになります。
働き続けるためには、生活リズムを整え、体調に気を配り、職場でのコミュニケーションを大切にすることが必要です。
焦らず少しずつ自分のペースを作っていくことが、安心して働くための第一歩になります🌞
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