2026-03-18

【掃除でメンタル安定！】講座『整理整頓術』を行いました♪

こんにちは🧹

就労移行支援事業所リンクス大宮です♪

今回のブログでは3/13(金)に行った「整理整頓術」について紹介します！

「整理整頓」と聞くと掃除や片付けを行うイメージが強いですよね🤔
実は、整理整頓にはメンタルを安定させる効果もあるんです☘️
身の回りを綺麗にして、新年度を始めていきましょう❗️

「整理整頓」とは？

似たように感じる「整理」と「整頓」ですが、実は意味合いが違います📖

整理

・必要なものかどうかを考えて、不要なものを取り除くこと

整頓

・物事を整った状態にして、すっきりさせること
・向きや角度を揃えて、見た目をキレイにすること

以上から「整理整頓」とは「必要なものを取捨選択し、整った状態にすること」を意味します☝️

整理整頓のメリット

メリット🙆

①物を探す時間が短縮する
物が整頓されていれば探し物の時間が減り、他の効率を上げることができます⏫️

②心が落ち着く
物が見つからなくてイライラすることが減り、目の前のことに集中できるようになります👀

③無駄遣いをしなくなる
持ち物が把握できるとダブり買いや無駄遣いを防ぐことができます💰️

④自分に必要なものがわかる
整理整頓を行う上で取捨選択をする力をつけることができます💪

4つのステップで始めてみよう！

整理整頓を行うことは大切と思いながらも、

「何から始めたらいいのかわからない」
「片付けられない」

という方も多いのではないでしょうか🤷‍♂️
そんな方必見！4つのステップで始めてみましょう🌞

STEP1　どんな物があるか把握する

①片付ける場所を1箇所決める
一度にすべてを行うのは大変なので、小さいスペースから始めましょう！

②物をすべて取り出し、中身の把握をする
奥に入っていた忘れ去られたものや、どれだけ物が入っていたのかを確認しましょう！

STEP2　いるもの・いらないもにのに分ける

好きでもない+使っていないものを見つけましょう！

①「実用品」と「コレクション」に分ける
「好きではないが生活に必要なもの」と「好きで集めているもの」に分けましょう！

②使っていない実用品を把握する
存在を忘れていたもの、新しい物を持っているものは手放しましょう！

例：何使うかわからないケーブル
　　1年以上着ていない服　　　など…

STEP3　不要な物を手放す・捨てる

①住んでいる地域の収集日・分別方法に従って捨てる
市町村ごとに捨て方は異なるため、必ず役所のホームページなどで確認を行いましょう！

②リサイクルやフリマサイトを利用する
いらなくなった物を売ったり、人に譲渡したり、捨てる以外の方法で整理をしてみましょう！

STEP4　しまう場所を決めて収納し直す

①自分が使いやすい場所を考える
使う場所の近くに物をしまうのがポイントです！

②使用頻度を考える
よく使うものは引き出しの一番上や手前など、手の届きやすい位置に収納しましょう！

③取り出しが面倒なところに置かない
元の場所に戻すのが面倒になる場所には置かないようにしましょう！

取り組むときのポイント

片付ける物が多いと、なかなかやる気が起きないですよね🙅‍♂️
そんな時は次のポイントを意識して取り組んでみてください❗️

　①終了時間を決める
　収集がつかなくなる事態を防ぐことができます。

　②1日15分、1箇所だけ
　少しずつ確実に習慣化することが大切です。

　③使ったら戻すを習慣化
　整理整頓された状態を保つために、使ったら定位置に戻しましょう。

「整理整頓」は、生活や心を整えることに繋がります🧵
今週は「ここだ！」という場所を決めて、片付けてみてください👍️

今回は「整理整頓術」について紹介していきました💡

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