モチベーションの保ち方【ビジネス講座】
就労移行支援事業所リンクス船橋にて、ビジネス講座「モチベーションの保ち方」を実施しました。
モチベーションとは・・・
仕事においてモチベーションの維持はとても大切です！- 行動を起こすときの原動力のことです。「動機」や「意欲」、「やる気」などの言葉で表現されることもあります。
例）仕事へのモチベーションが高い
しかしモチベーションを保つのが苦手な方もいます。モチベーションを保つのが難しい理由として「目標設定が高すぎる」や「はじめから100点を目指そうとする」などの理由があります。
高すぎる目標を設定したり、最初からオーバーペースで行動したりすると、その目標や行動が達成出来なかった場合に失敗の記憶となりマイナスの結果となってしまいます。目標は高い方がよいですが高すぎるのも考えものですね。
モチベーションを保つ方法
- 作業興奮(一度作業を始めると湧いてくる意欲のこと)・・・やる気がなくても行動を起こせば脳が作業興奮の状態に入り、自ずとやる気が出て行動が継続出来るようになるものです。
- 小さい目標から始める・・・小さな目標達成でもそれらの成功体験が積み重なることで自身がつき、さらに良い結果を出せます。スモールステップから取り組むことが大事です！
- 適度な休憩・・・休憩をせずに業務を行うと生産性が下がると言われています。休憩時間にしっかりと身体を休めることも大事です！
高いモチベーションを維持できると仕事の質が上がるのは勿論ですが自分に自信がもてるようになったり、周囲の雰囲気が明るくなったりなど様々な効果をもたらします。
モチベーション高く毎日の仕事や訓練に取り組んでいきましょう♪
リンクス船橋では、定期的に講座・グループワークを行っております。興味のある方はぜひお気軽にご連絡ください。
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