就労移行支援事業所リンクス松戸です♪
今回はリンクス松戸で人気の書籍をご紹介します📚️
『「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本-イライラ、不安、無気力、トラウマ…負の感情がラクになる』
（吉里恒昭 著／日本実業出版社）
「なんだかイライラしてしまう」
「不安なことを考え続けてしまう」
「何もする気になれない…」
このように「気持ちが思うように整わない…」と感じることはありませんか？💭
今回ご紹介する本は、そんな心の状態を「心だけ」の問題として考えるのではなく、
心と体のつながりという視点から考えていく一冊です📖
本書ではポリヴェーガル理論について専門的な内容をそのまま説明するのではなく、
著者独自の「ポリ語」という表現を使い、赤・青・緑の3色を用いて気分や身体の状態をイメージしやすく整理しています🎨
「ポリヴェーガル理論」と聞くと少し難しそうに感じるかもしれません。
しかし本書では理論の説明だけでなく、日常生活の中でどのように考え活用していくかというところまで扱われています✨️
就職活動をしていると、
「面接になると緊張してしまう」
「新しい環境を考えると不安になる」
「失敗したらどうしよう、と考えすぎてしまう」
など、様々な気持ちが出てくることがあります。
そんなときに「今、自分はどんな状態なのかな？」と立ち止まって考えてみることは、自分自身を知るきっかけの一つになるかもしれません😊
本書は難しい理論を覚えることだけが目的ではなく、
自分の心や体の状態に目を向けながら、日々の過ごし方を考えてみたい方に向けた入門書としてまとめられています📚️
「自分の気持ちをうまく整理できない」
「心と体のつながりについて知りたい」
「ストレスや不安との向き合い方を考えてみたい」
という方は、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか🎉
リンクス松戸にお越しの際には、ぜひご覧くださいね♪
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:
リンクスでは皆さんの「働きたい」を叶えるために様々な訓練プログラム、
講座、グループワークを用意しています👍
見学・体験はいつでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください♪
📞: 047-712-2444
📩: links.matsudo@linksgroup.co.jp
🖥: https://links-service.jp/centers/matsudo
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:
