【長期講座開催中】『ストレスシリーズ⑤ 心の健康問題と正しい態度』

こんにちは！
自立訓練事業所リンクス川越です♪

去年の11月から自立訓練事業所リンクス川越で長期講座をスタートしました！

長期講座のテーマはストレスです！
ストレスは日常生活や就労において、必ず悩まされるものだと思います。
この長期講座ではまず、ストレスの概要からストレスによる健康障害、ストレスのメカニズムに加えてストレスの対処までじっくりと行っていく予定です！

長期講座のストレスシリーズは生活訓練の方にもリワーク訓練の方にもお役に立てるよう、準備いたしました♪
講座を通して、今後の日常生活や就労におけるストレスの知識と対処を身につけていきましょう！
前回の講座の内容について、詳細はこちらのブログからご確認いただけます♪

第5回となる3月6日(金)に、『心の健康問題と正しい態度』をテーマで講座を行いました。

メンタルヘルス不調における4つの誤解

メンタルヘルス不調に対する世間の理解は少しずつ深まりつつありますが、今でもさまざまな誤解が残っていると言われています。
メンタルヘルス不調は“目に見えにくい”という特徴もあり、正しく理解されにくい面があります。 今回の講座では、メンタルヘルス不調に関する「4つの誤解」についても取り上げました。









メンタルヘルス不調を理解するうえで、それぞれの疾病がどのようなものなのかを理解しておくことも大切ですが、上記に記載した誤解が未だあることや誤解への対処も知っておくことが大切です。
また、メンタルヘルス不調を理解するにあたって『脆弱性ストレスモデル』についても知っておきましょう。

メンタルヘルス不調を防ぐ為には

メンタルヘルス不調は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病と同様に、ライフスタイルを改善したりストレスを上手く処理したりすることにより、かなりの部分を防ぐことができます。

メンタルヘルス不調を防ぐポイントは以下の通りです。



メンタルヘルス不調は素因があれば軽度のストレスでもなることがあります。
素因とは病気にかかりやすい体質や性質のことです。　ただし、素因がなくても強いストレス環境に置かれることでメンタルヘルス不調になることもあります。

その為、メンタルヘルス不調は誰でもなりうる疾患です。

講座の後半では、メンタルヘルス不調を防ぐポイントについて参加された利用者さんに考えていただく時間を設けました。

利用者さんから出た意見

参加された利用者さん、ありがとうございました✨️✨️
皆さん意見をたくさん出すことができました！
メンタルヘルス不調を防ぐうえでは、2015年12月からは一定規模の事業場に対してストレスチェックの実施が義務化されています。社会的にもメンタルヘルス不調を防ぐ動きが出ていますね。 メンタルヘルス不調は素因や環境によって誰でもかかる可能性があります。
今回の講座を通して、メンタルヘルス不調の早期発見からサポート体制の大切さを少しでも知っていただけると幸いです。
通院等でタイミングが合わなかった利用者さんも、次回はぜひご参加いただければと思います☺️


自立訓練リンクス川越では来月もストレスシリーズの講座を開催します！
次回の講座では『ストレスシリーズ⑥ 5つのストレスの予防』を開催予定です♪
体験利用の方も参加OKです！
少しでも気になる方は、まずは質問だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご連絡お待ちしております♪

アクセス

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