【就職準備】長く働き続けるために必要な5つの力とは？自立訓練でできること

こんにちは！
自立訓練事業所リンクス川越です。

自立した社会生活を営むうえで、『働くこと』は一つの選択肢として出てくるかと思います。一方で、働くことに対して経験不足やブランクがあり、不安を抱く方もいらっしゃるのではないでしょうか。

働くうえで、まずは働き先を見つけるための活動に注力される方が多いですが、安定した生活を送るためには「どうすれば働き続けられるか」を考えておくことも大切です。
今回のブログでは、長く働き続けるために必要な力について解説していきます。

働くことは、生活の大きな変化です。仕事の内容そのものよりも、体調の波、人とのやりとり、ストレスとの付き合い方でつまずいてしまう方も少なくありません。

ただ、こうしたつまずきは「性格のせい」や「努力不足」ではありません。事前に知って、少しずつ練習しておけば、困る場面そのものを減らすことができます。

仕事で困ること → 今からできる訓練

1疲れて、仕事が続かない

就職直後は緊張もあり、思っている以上に疲れがたまります。通勤や慣れない環境で、気づかないうちに体力を消耗してしまうこともあります。

2質問や相談ができない

「忙しそうで声をかけにくい」「こんなことを聞いていいのかな」と迷って、ひとりで抱え込んでしまうケースはとても多いです。小さな疑問を放置すると、ミスや不安につながります。

3人間関係のトラブル

職場では、さまざまな年代や考え方の人と関わります。言葉が足りなかったり、気持ちがうまく伝わらなかったりして、誤解が生まれることもあります。

4仕事の段取りがわからない

やることが複数あると、どれから手をつければよいか迷ってしまいます。段取りが見えないと焦りが生まれ、疲れやミスにもつながります。

5不安やストレスを抱え込む

真面目な方ほど、がんばりすぎて不安やストレスをため込みがちです。自分の気持ちに気づき、上手に切り替える方法を知っておくと、心の負担が軽くなります。

自立訓練で、一つずつ準備しよう

ここまで紹介した5つは、どれも「できて当たり前」ではなく、練習して身につけていくスキルです。自立訓練では、生活リズムの安定や体調管理、コミュニケーションなど、働くための土台になる力を、ご自身のペースで練習できます。

すべてを一度に完璧にする必要はありません。まずは気になるものから、一つずつで大丈夫です。