【来週のおすすめ講座】教養講座「心地よい自分でいる方法」

みなさんこんにちは！就労移行支援事業所リンクス西船橋です。

今回のブログでは、来週開催予定のおすすめの講座についてご紹介します📝

☕教養講座「心地よい自分でいる方法🪑」 10月13日（火）14:00〜14:50

リンクス西船橋では、定期的に講座・グループワークを実施しています！

金木犀の甘い香りが漂う頃となりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか?
どうか体調管理に気をつけてお過ごしくださいね✨️

来週は、教養講座「心地よい自分でいる方法🪑」の講座を実施いたします。

心地よい自分でいるために、 自分らしくいられる状態を知り、自分のことを適度に甘やかせる状態を正しく理解しましょう💡

1️⃣ストレス軽減
→ストレスの要因や自分の心身の変化を正しく理解し、自分に合った対処法を身につけることで、負担を適切にコントロールします。

2️⃣自己肯定感の向上
→自分の強みやできていることに目を向けて、自分の価値を肯定的に認めることで、自信を持って行動する力を育てます。

3️⃣良好な人間関係の構築
→相手の立場や気持ちを理解し、自分の考えも適切に伝えることで、お互いを尊重した円滑な関係づくりにつなげます。

4️⃣決断力とモチベーションの向上
→自分の考えや気持ちを整理し、目的や優先順位を明確にすることで、主体的に判断し行動する力を高めます。

思いやりを持った行動をするには、自分自身が満たされて整っていることが重要です💗

自分の気持ちや状態に気づき、自分に合った対処法を見つけることで、心身を整えながら安定して過ごすことができます。
仕事や人間関係で困ったときにも、自分を大切にしながら前向きに対処できるように、相手の立場を尊重しながら、仕事に必要なコミュニケーションを少しずつ意識してみましょう🖊️

「心地よい自分でいる方法を知りたい」「自分自身の課題について考えたい」という方は、
是非この機会にご参加ください🍀

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