体調管理【教養講座】

こんにちは！
就労移行支援事業所リンクス船橋です！

10月19日(月)に教養講座「体調管理」を行いました！


すっかり涼しくなり、日によっては寒いと感じるような日も増えてきましたよね。
風邪をひいてしまったりインフルエンザのような感染症にかかったりという声も耳にするようになりました。
そんな体調を崩しやすい秋冬ですが、要因としては下記3点が挙げられます。

・感染症の流行
・免疫力の低下
・寒暖差

特に寒暖差は、暖かい室内と寒い室外の気温差によって自律神経が乱れ体調を崩しやすいとされています。
自律神経が乱れることで頭痛や肩こりのほか、イライラや不安感など引き起こされることもあり注意が必要です。

今回は、秋から冬に向けての体調を崩しやすい要因をふまえて、
参加した利用者さんを対象に症状タイプチェックを行いました！

症状によって対策は様々ありますが、なかでも共通しているのが「身体の局所、深部を温める」こと。

手首や足首を温めると良いタイプの方もいれば、
お腹や腰部を温めると良い方もいて温めると言ってもさまざまな結果となりました。

今回参加された方からは、下記のような感想が挙がりました。

「秋から冬に向けて対策を知れてよかった！」
「タイプチェックを行ってどこを温めると良いか分かった！」

などなどポジティブな感想をたくさんいただきましたよ☺

リンクス船橋でタイプチェックができますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね◎