就労移行支援事業所リンクス松戸です♪
「働きたい」という気持ちがあっても、就職してすぐに生活や仕事のリズムを整えるのは簡単なことではありません。
長く働き続けるためには、就職前から少しずつ習慣を身につけておくことが大切です。
今回は、就職前に意識しておきたい5つの習慣をご紹介します。
＜起床時間を一定にする＞仕事では、毎日決まった時間に出勤することが基本となります。
まずは、休日も含めてできるだけ同じ時間に起きることを意識してみましょう。
生活リズムが整うことで、体調も安定しやすくなりますよ。
＜毎日外出する習慣をつける＞
毎日通勤をすることも慣れるまでは大変に感じやすくなります。
毎日でなくても構いませんが、散歩や買い物、外出する機会を少しずつ増やしていきましょう。
就労移行支援事業所への通所は訓練や就職活動準備を行いながら通所ができるので、とてもオススメです。
「決まった時間に外へ出る」ことも、働く準備の一つです。
＜困ったら相談する＞
仕事では一人で抱え込まずに相談することがとても大切です。
「わからないことを質問する」「困ったことを早めに伝える」ことは、決して悪いことではありません。
早めの相談が、ミスや体調不良の予防につながることもあります。
＜体調を記録する＞
「なんとなく調子が悪い」と感じても、その原因がわからないことがあります。
睡眠時間や食事、体調、気分などを簡単に記録しておくと、自分の体調の変化に気づきやすくなります。
自分に合った生活リズムを見つけるためにもおすすめです。
リンクス松戸では「セルフケアシート」や「生活記録票」といった自身の体調を可視化できるツールを用意しており、使用されている方も多くいますよ。
＜無理をしすぎない＞
「頑張らなきゃ」と思う気持ちは大切ですが、頑張りすぎると疲れがたまり、体調を崩してしまうこともあります。
適度に休憩を取り、疲れを感じたら早めに休むことも、長く働くためには必要な習慣です。 無理なく続けられるペースを見つけることも大切です。
働き続けるために必要なのは、特別なスキルだけではありません。
小さな習慣の積み重ねが大きな自信に繋がります。
リンクス松戸では、一人ひとりの状況に合わせて生活リズムや就職準備をサポートしています。
現在の困りごとを相談することから始めてみませんか。
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リンクスでは皆さんの「働きたい」を叶えるために様々な訓練プログラム、
講座、グループワークを用意しています👍
見学・体験はいつでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください♪
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