【コラム】緊張のほぐし方

こんにちは！
就労移行支援事業所リンクス松戸です♪

現在求職中の方やそうでない方も、就職活動中に「たくさんの企業に応募してやっと面接にたどり着いた！気合を入れて面接に挑むぞ！」という思いをした経験、あるのではないでしょうか？？

せっかく面接の機会を手に入れたのだから自分のことを思う存分アピールしたいけど、そう思えば思うほど緊張するって方もいらっしゃるかと思います。

そんな面接前に気軽に取り組める緊張のほぐし方を3選お伝えしちゃいます✨️
【緊張のほぐし方3選】

1️⃣ 深呼吸
多くの方が取り入れているこの方法、簡単にできるのでオススメです♪
ゆっくりと深く呼吸をすることで心拍数が下がり、落ち着くことができます！

2️⃣ 手のひらマッサージ
こちらも面接前に取り入れられる方法です(^^)
手のひらの中心に『労宮(ろうきゅう)』と呼ばれるツボがあります。
こちらを優しく押すことで血行が促進され、心労や疲労が和らぐ効果があると言われています👍️

3️⃣ 練習や準備の振り返り
これまで行ってきた面接の練習や受け答えを今一度振り返りましょう！
想定される質問の回答を考えておくことも良いでしょう。
しっかりと準備をしておくことで気持ちも引き締まり、きっと良い結果に結びつくでしょう♪


いかがだったでしょうか？
まず、はじめから緊張しない方はほとんどいないと考えて良いと思います！
多くの方が何度も練習をしたり場数を踏んだりして成長しています。
みんなも同じなら、自分らしく楽しんで面接に挑んだほうが良いですよね！

ぜひ、上記の方法を活用して内定を勝ち取りましょう🎉