教養講座「息抜きの仕方」☕

こんにちは！ 就労移行支援事業所リンクス西船橋です

教養講座「息抜きの仕方」を開催しました✨️

適度に息抜きをすることは、作業効率アップや体調安定に繋がります⤴️⤴️
息抜きの重要性を知り、自分にあった息抜き方法をそれぞれ考えてもらいました。

脳が新しいスキルを学ぶためには「休憩」がとても重要であると言われています。
実際に、休むことで集中力や記憶力が高まり、ストレスの蓄積を防ぐ効果もあるそうです💡

まずは今、自分はきちんと息抜きができている状態なのかを確認するためのチェックリストを行いました！
みなさんも是非やってみてください✔✔

以下の項目にいくつ当てはまりますか？

いくつ当てはまりましたか？
3つ以上当てはまる場合は、息抜き不足のサインかもしれません💡
意識して休む時間を取り入れてみましょう☕

講座ではこの後、「気持ちの切り替え方」「タイプ別の息抜き方法」などについてご紹介しました。
また、いまの自分の息抜き方法を講座参加者全員で共有し合うことで、新しい息抜き方法を見つけることも✨️
実際にみなさんが行われている息抜き方法をいくつかご紹介します🎶

息抜きは「やる気を取り戻すための準備時間」です。
上手に休むことは、自分を整える力につながります🍀

「自分に合った息抜きの仕方」を知って、就労や訓練に意識して取り入れていきましょう☕

リンクス西船橋では、体験や見学の方も講座・グループワークにご参加いただけます🌈
まずは事業所の雰囲気を知りたい方、気になるけどちょっと不安で…などなそんな方もご安心ください☘️

ご質問や資料請求だけのお問い合わせも大歓迎です！お気軽にご連絡ください🎵
📞：047-401-7241
✉️：links.nishifunabashi@linksgroup.co.jp
🌐：https://links-service.jp/centers/nishifunabashi