【今週開催のおすすめ講座】「メタ認知」🧠

みなさんこんにちは！
就労移行支援事業所リンクス西船橋です☺️

桜の開花が始まり、春の暖かな陽気を感じる季節ですね🌸
今回は、今週開催予定のおすすめの講座をご紹介します！

　

今週は、教養講座『メタ認知』を実施いたします✨️

「メタ認知」とは、自分の行動や感情を高い視点から客観的に捉える手法です。
「今、私は落ち込んでいるな」「風邪を引いているから今日は集中力が続いていない」など、
もう1人の自分が外側から観察しているイメージです💭

　

メタ認知は、課題を分析して改善する力や感情をコントロールする力を養うことができ、
日常生活でもより良い思考や行動の選択ができるようになります🤲🏻

感情に振り回されやすいと感じている方、自分の長所や短所を見つけたいという方にもおすすめの講座です🌱
講座では、簡単な個人ワークもご用意しているので、是非お気軽にご参加ください！

　

リンクス西船橋では定期的にビジネス講座やグループワークを開催しています♪
興味のある方はお気軽にお問い合わせください！

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