【グループワーク】来年の目標を考えよう

皆さん、こんにちは！
就労移行支援事業所リンクス新越谷です😊
今回はグループワーク『来年の目標を考えよう』を行いました。


今回は2025年の目標をSMARTの法則を意識して目標をたていただきました。

SMARTの法則とは？

• S…Specific：目標を具体的にして、目標に向けた行動も具体的に
• M…Measurable：数値化して目標達成を客観的に判断できる
• A…Achievable：ちょっと背伸びした目標でモチベーションの維持・自己肯定感の向上
• R…Relevant：自分にプラスの効果をもたらす目標だとモチベーションの維持に
• T…Time bound：目標達成に向けて期限を設ける

具体的に・数字を使って・期限を決めて目標をたてることで、モチベーションの維持や達成した時の自己肯定感の向上に繋がります。

また、目標をたてた後の視覚化・定期的な見直し・人と共有も達成のためのポイントです🌷



まず自分が今どんな状態かを知るために、2024年の振り返りから取り組み、
SMARTの法則を使いながら2025年の目標を立て、グループ内で共有をしました。

参加された方からは
『こんなに頑張っていたんだと振り返りになりました』『支援員の方とも共有してみます』といった感想がありました！


新年を新しい気持ちで迎えるために
ぜひポイントを意識して、目標をたててみましょう！