健康的な食生活🍽️【教養講座】

皆さんこんにちは。リンクス船橋です😊

すっかり秋模様ですね🍂
秋といえば、「読書・スポーツ・食欲・芸術」と様々ありますが皆さんは何を思い浮かべますか？

今回リンクス船橋では、わたしたちの身体を支える土台となる「食生活」に着目した講座を開催しました！

日頃から食事を摂るうえで、みなさんが意識していることはなんでしょうか？

ご自身の「好きなもの」や「今日食べたいもの」といった選び方をする方もいらっしゃると思います。

食事は楽しみながら摂ることもとても大切ですが、バランスの偏った食生活は体調への影響が懸念されます…🌀
栄養バランスを意識して、様々な食材を摂ることを意識してみましょう。


今回は秋の旬食材を活用した食事メニューもご紹介しました👨‍🍳
季節の旬の食材は栄養価も高く、味もしっかりしていることが特徴です。

旬の食べもの一例🍴