就職するうえで大切なのは「体調管理」と、よく耳にするのではないでしょうか。
仕事を続けるためには、できるだけ欠勤せずに働くことが求められます。
そのため、就職を目指す段階でも、長く働き続けるためにも、体調管理は欠かせない“土台”となるのです。
今回のブログでは、リンクス千葉でおこなっている体調管理への取り組みやアプローチについてお伝えしますね。
★ 生活リズムの見直しを一緒に行います
「いつもと違う」ここに早期に気づくことで、体調が悪化する前に対策を講じることができます。
体調不良の際は、原因に対する対策が必要となります。睡眠不足、食欲不振、疲労など原因は様々です。その原因に気づくためには生活リズムが整っていることが重要です。
「いつもよりミスが多いのは、昨日夜ふかしをして睡眠時間が短かったからだ…」
「今日はだるさが強いな。昨日出かけたから疲れが残っているんだな」
などと、“いつもと違うのは何か”が明確だと、原因を見つけやすくなります。
例えば、夜ふかしをしてしまう方の場合、就寝時間をいきなり早めるのは難しいですよね。そのため、無理のない範囲で段階的に調整を行い、就職前の時期には安定した生活リズムになるよう支援しています。
★ 体調の確認をおこなうシートの作成
皆さんの中で、「この症状が出たら注意が必要だな」「この症状がでているのはまずいから明日病院に行こう」などと自分の体調を見極めるサインはありますか？
就職後は、欠勤や遅刻・早退がなく、安定して勤務できる状態が望ましいとされています。
そのためには、症状が軽いうちに必要な対策を講じることが重要になります。
では、軽い症状とは何でしょうか？
こちらは、人によって異なります。したがって、まずは症状の理解を深めることが大切です。
リンクス千葉では、体調管理のためのオリジナルのシートがあります♪
作成のステップは細かく分かれているので、症状についての理解がまだ深まっていない段階でも比較的取り組みやすい内容になっています。
見学時に実際のシートをお見せすることも可能ですので、お気軽にご相談ください！
