ゲームで上げよう自己肯定感【グループワーク】

こんにちは、就労移行支援事業所リンクス 船橋です！

今回の目的

＊自己肯定感を高める

＊褒める力の向上

自己肯定感とは

自身の良いところ も悪いところも『認め』

自らの存在意義を『肯定』する感情のことを意味する言葉です。


今回はグループワークを通して、自己肯定感を上げてもらえればと思い実施しました♪

褒め方 ・ 褒められ方のポイント

ゲームのルール説明

自信のなる木

ゲームで褒めた＆褒められたら、自信のなる木のリンゴに色を塗り自信に繋げましょう！！
※数の多い少ないは関係ありません。

自己肯定感を上げる ” 魔法の言葉 ”

①「おはよう」＋〇〇

　挨拶は元気の源!!
　自分に挨拶をしましょう(^^)/ ＋ ポジティブな言葉で気分を上げましょう♪

　例）「おはよう！今日もいい天気！」 / 「おはよう！今日も起きられた！」
　　　「おはよう！雨降ることも大事！」 / 「おはよう！きっといいことがある！」
②「ありがとう」

　感謝は相手も自分も喜ばす!!
　意識的に言いましょう(^^♪

　例）買い物をして品物を受け取った「ありがとう」 / 道を譲ってもらった「ありがとう」
　　　今日も一日一緒に働いてくれて「ありがとう」 / 今日も電車が動いてる「ありがとう」
③「〇〇できた」

　「できた」は自信の素!!
　 1日の終わりに自分を褒めましょう(´▽｀*)

　例）「今日もリンクスに行くことができた」 / 「自信のなる木のリンゴに色を塗ることができた」
　　　「ご飯を美味しく食べることができた」 / 「天気が良くて気持ちよく過ごすことができた」

言葉には不思議な力があります。

当たり前のことを当たり前と思わず些細なことでも「できた」や「ありがとう」と思い、口にすることで

自己肯定感を上げることができます!!

ブログを読んでいる皆さんも今日から意識的に口に出してみましょう♪

まとめ

自己肯定感を上げることは、
他人とのコミュニケーションや仕事を順調に進められるなど様々な効果があります。

かの有名な西川きよしさんの言葉でもある「小さな事からコツコツと」
この言葉みたく、今の自分にできている小さなことを積み上げて認めてあげましょう！

私は今日声を大にして言います「グループワーク無事に終わることができた！」