教養講座『めんどくさいに打ち勝つ方法』

こんにちは！ 就労移行支援事業所リンクス松戸です☺

教養講座『めんどくさいに打ち勝つ方法』を行いました🙌
皆さんは「めんどくさいなぁ」「やりたくないなぁ」と思った経験、ありませんか？？
今回の講座では、そんな「面倒くさい」が発生する理由や「面倒くさい」を対処する方法について学びました。
一部ではありますが皆さんにもシェアしたいと思います♪

講座では「面倒くさい」の原因として3つ、ご紹介しました。

【面倒くさいの要因】
・脳に余裕がない
・不得意なことに取り組むから
・睡眠不足や疲労

そのうちの1つ、「睡眠不足や疲労」についてご紹介しようと思います。
人の脳は酸素が行き渡っていれば覚醒しやすい状態となり、覚醒していると情報の処理が早くなると言われています。
睡眠不足や疲労が続いていると、この脳に酸素が行き渡る状態が難しくなり覚醒しにくくなることで注意力が散漫になったり面倒くさいという思考になったりします。

そうならないためにも、可能な限り7時間以上の睡眠をとったり朝起きたら意識的に体を動かしたりして覚醒している状態にできるとよいでしょう。

いかがだったでしょうか？
他にも「面倒くさい」を対処する方法はありますので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。
もちろん見学や体験で個別に講座を実施することも可能！
お気軽にお問い合わせくださいね♪

リンクス松戸では皆さんの「働きたい」を叶えるために様々な訓練プログラム、講座、グループワークを用意しています👍
見学・体験はいつでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください♪