4/29(月)に「自信の付け方」の講座を行いました！
みなさんは自分に自信がありますか？自分に自信を持つことはなかなか難しいことだと思います。
では、自信を持てない原因はなぜなのでしょうか。
- 自己肯定感が低くて自信が持てない…。
- 他人と自分を比べて過ぎてしまう💦
- 経験不足、過去の失敗を恐れてしまい新しいことにチャレンジできない
今回の講座では、簡単なことから取り入れ実践できる「自身の付け方」について説明しました！
目的
自分の考え方を変えて、物事を前向きに捉える。
自信の意味とは？
自分の能力や価値を信じること。
自信を持っている人の特徴
堂々としている
何かトラブルが起きても冷静に対処し、大勢の前でも堂々と話すことが出来る。
物事をポジティブに捉えることが出来る
何かミスやトラブルが起こった場合でも、「自分なら大丈夫」とポジティブ思考で乗り越えられる。
行動力がある
思いついたことを実行、行動し失敗しても成功するまで試行錯誤を繰り返しす。
自信を付ける方法
◆小さな目標設定を達成する
成功体験は自分に自信をつける第一歩です。
確実に自分が達成できる目標を立てて、成功体験を積み立ててみましょう！
◆他人からの評価を鵜呑みにしない
他人の評価よりも自分の評価を優先して生きてみましょう。
他人軸ではなく、自分軸で生きることも大切なことです。
◆苦手なことを無理して克服しない
苦手な事と同じくらい得意なこともあるはずです。
自分が得意なことを頑張って自信を作り、苦手なことに取り組むエネルギーを育てましょう。
◆寝る前に自分を褒めてあげる
些細なことでも構いません。
自分の出来たことを素直に褒めてあげることで自然と自信が湧いてきます！
