2025-06-16

【教養講座】人との距離感～ちょうどいい距離って、どんな距離？～

こんにちは☔

就労移行支援事業所リンクス大宮です♪

今回のブログでは6/16(月)に行った「人との距離感」について紹介します！

「近くにいるのに、なんだか遠く感じる」
「遠く離れているのに、すごく心強い」

こんなふうに、私たちは“距離”を物理的なものだけでなく、“心のあり方”でも感じています☘️
今回のブログでは、“心の距離”と“物理的な距離”、その両方について少し掘り下げてみたいと思います！

心の距離

信頼関係には時間が必要です⌛️
相手との心の距離を調整して信頼関係を築いていきましょう！
次のポイントを意識すると心地よく過ごせます☕

Point1：自然体で付き合う

相手に合わせて無理をしないことが大切です！
ただし、仕事では相手が苦手でも、挨拶・感謝・謝罪・報連相など、基本的なコミュニケーションは欠かさないようにしましょう⭐️

Point2：ひとりの時間を作る

心の余裕がなければ、誰かと一緒にいても楽しむことはできません。
のんびりひとりで好きなことをする時間も大切です！

Point3：スルースキルを身につける

悪口は陰口を聞かさせると嫌な気分になりますよね。
自分にとって必要な情報か取捨選択をし、不要な情報は考えすぎないようにしましょう！

物理的な距離

関係によって許容できる物理的な距離があります！
これをパーソナルスペースと言います💡

パーソナルスペースが近い人

・前向きで社交的

・色々な人と関わりたい

・好奇心が旺盛で行動的

・寂しがりや

パーソナルスペースが遠い人

・マイペース

・一人の時間を大切にしたい

・警戒心がある

・時間をかけて判断したい

人間関係のストレスをラクにするコツ

相手が不機嫌でも自分の責任ではないと切り離して考える

相手の感情の原因がすべて自分にあると背負い込まないようにしましょう！
悪口ばかりの人とは距離を取るのも有効です☝️

他人と比べない

他人と比べると疲れてしまうため「あの人はあの人、自分は自分」と切り離して考えましょう！
比べるときは「過去の自分」です！

他人に過度な期待をしない

勝手な思い込みは傷付くリスクがあります！
思うだけではなく「お願い」をするようにしましょう😌

話を上手く聞き流す

不快な会話は上手くスルーしましょう！
「そうなんですね」や「それは大変でしたね」と相槌を打つだけで印象が変わります！

言葉をそのまま受け取らない

否定的な発言に対して感情的に反応しないようにしましょう！
そういう言い方をする人だと割り切って考えると楽になります🌈

上記のコツを意識してみてください🌱

まとめ

　　　　　　　　　　　✓適切な距離感は一人ひとり違う

　　　　　　　　　　　✓相手が拒否反応を示したら距離をとる

　　　　　　　　　　　✓ビジネスシーンではプライベートと切り離して考える

　　　　　　　　　　　✓必要最低限の挨拶や報連相はきちんと行う

以上のことを踏まえて、距離感をはかってみてください☺️

リンクス大宮ではこのようなコミュニケーションについての講座も実施しております🌷
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