レジリエンス講座③【教養講座】

こんにちは、リンクス新越谷です！

7/22(金)にレジリエンスについて講座を行いました！
今回はレジリエンスの鍛え方についてご紹介しました♪
レジリエンス(英：Resilience)とは、心の回復力のことです。

ゴムボールを想像してみてください。
指で押すとボールはへこみますが、指を離すと徐々に元の形に戻っていきますよね。

ボールと同様に、辛い出来事や悲しい出来事で落ち込むことがあっても、心には徐々に元の状態に戻ろうとする力を備えています。 このような働きをレジリエンスと呼びます。

このレジリエンスは、皆さんにも備わっている力であり、鍛えることで成長させることができるのです。 今回の講座では、そんなレジリエンスの鍛え方について2つご紹介しました♪

皆さんは「これだけは譲れない」というものはありますか？
例えば…

皆さんにも様々な「こだわり」があると思います。
今回の講座では生活と就職の2つに関する「こだわり」について話し合いました。

参加者から多かった意見は完全週休二日制で祝日休みの就職を目指したい！でした。
就職の条件で「こだわり」があると求人検索をする時も探しやすいですよね♪

もし「こだわり」を探したいときは、理想の生活や理想の就職を考えてみるといいかもしれません。

このような「こだわり」から自分軸を見つけ出すと自分らしく生きやすくなり、レジリエンスも高まっていくのです！

レジリエンスでは、自分を支える存在を増やすことがとても大切です！
人や言葉、物、行動、そして 自分自身も支えとなります。
今回の講座では自分の「支え」と自分を褒めることについても話し合いました♪

今回は100点満点のテストを例に、何点であれば自分を褒めることができるのか考えてもらいました。
自分を褒める＝自分を肯定する基準や存在が明確であるほど、支える力は強くなります。

今回の講座では就労ミーティングもご案内しました。
就労ミーティングはリンクスを卒業した後も参加できるグループワークなので、みなさんの就労開始後の「支え」になると思います！
色んな方の視点や考え方に触れる良い機会でもあるので、ご見学やご参加をお待ちしております♪

参加者の皆さんからは、以下のような感想が挙がりました！
この他にもたくさんの意見をいただきました♪

レジリエンス講座では、今後も皆さんから頂いた意見を反映していきます！！

リンクス新越谷では、レジリエンスの講座を毎月第2・4金曜日に行っております。
ご見学やご体験の方の参加も大歓迎です！お気軽にお問い合わせください♪