自立訓練事業所リンクス川越です♪
1月23日（金）に、「一日のスケジュール管理について」の講座を開催しました🎉
スケジュール管理とは
スケジュール管理とは、「何を、いつまでに、どのような順序で」行うかを計画し、やるべきことや作業を管理することです。スケジュール管理ができれば以下のようなメリットがあります✨1.毎日の生活が「見通しやすく」なる
朝起きてから、「えーっと、今日は何するんだっけ」となったことはありませんか？ 予定を決めておくと、次に何をするかを考える時間が減ります。つまり、不安や焦りが起こりにくくなります。
2.忘れ物・忘れごとが減る
スケジュールに書いておくことで、「あれを忘れていた！」といううっかりなミスが減ります。うっかりが減ると、自分を責めることも少なくなります。
3.体調管理がしやすくなる
予定を詰めすぎないことで、疲れすぎる前に休める、休憩の時間を意識できるなど自分を大切にすることができます。
ワンポイント！
スケジュールは「縛るもの」ではなく、生活を楽にするためのものです。完ぺきにこなす必要はありません。自分に合うやり方を見つけることが大切です💡
スケジュールの管理方法
スケジュール管理を考える際は、以下の順番で考えてみましょう！①やることの洗い出し
②優先順位の決定
③かかる時間の検討
④いつまでにやるかを決める
⑤実行
⑥振り返り
ただやることを並べるだけではなく、こなすにはどれくらいの時間が必要なのか、期限はいつまでなのかを一緒に考えるのがポイントです。スケジュールを組むときはとにかく「余裕を持たせる」よう心がけましょう💫
利用者さんの感想
💬「スケジュール管理をする意味を知られて良かったです。」💬「時間を逆算してスケジュールを立てるのは良いなと思いました。」
実際にスケジュールを立てるワークでは、予定から逆算をしながら細かく時間を記載することができていました！
自立訓練リンクス川越では日常生活や将来の就労に役立つ知識とスキルを身につけられる講座を今後も開催していきます。
少しでも気になる方は、まずは質問だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご連絡お待ちしております♪
アクセス
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