現役支援員が教える！成功するリワーク(復職)とは

「リワーク(復職)」と聞いてもイメージがわかない方も多いかと思います。
ここでは、「リワーク(復職)」のイメージをもってもらうために全体の流れを解説します。

①リワーク（復職）とは

リワーク（復職）とは、何らかの理由で一時的に仕事を離れた人が再び職場に戻ることを指します。病気やケガ、メンタルヘルスの問題など、さまざまな事情で休職していた人が、「元の職場や新しい職場に復帰するプロセス」です。

リワークには、単に仕事に戻るだけでなく、再度仕事に適応し、職場での役割を再確認することも含まれます。

②リワークのプログラムとは

就労移行支援事業所リンクスでは、200種類以上の訓練プログラムが用意されています。

メンタル・健康管理から、復帰した際に必要なPCスキルなど技能訓練まで用意されております。また、訓練環境は、復職した時を想定して、オフィスをイメージした空間で訓練をすることができます。

1. 個別面談とメンタルケア
メンタルヘルスの回復を支援するために、定期的な個別面談が行われます。精神的な不安やストレスの軽減を目指し、復職に向けた心理的サポートが提供されます。また、ストレスマネジメントや自己コントロール技術の習得も支援の一環として行います。
例：ストレスコーピング、認知行動療法、アンガーマネジメント、マインドフルネス等

2. 生活リズムの改善
長期休職により乱れた生活リズムを整えることが、リワークの第一歩となります。事業所に通所すること自体が生活のリズムを安定させ、規則正しい生活習慣の確立に役立ちます。リンクスでは、朝のルーティンや日中の過ごし方、夜の休息まで様々な場面を想定してプログラムを組むことができます。
例：食事と健康、睡眠の重要性について、片付け整理整頓、SNSのマナーについて等

3. 就労スキルトレーニング
職場復帰や新たな就職に向けて、ビジネススキルや業務能力の向上を図るトレーニングが行われます。事業所では、パソコンスキルや事務処理能力、コミュニケーションスキルの向上を目指すプログラムが提供されることが多く、職場復帰に必要なスキルを少しずつ取り戻していきます。
例：アサーション、良い人間関係を気づくコツ、チームビルディング等

4. 職場との連携
リワークプログラムでは、職場との連携が重視されます。復職前に事業所が職場と連絡を取り合い、復帰後の業務内容や勤務形態について調整を行います。また、復職者が職場で無理なく働けるよう、職場環境の整備を支援することもあります。


【職業準備性ピラミッド】を参考に、健康や生活の基盤から整えて復職を目指すイメージとなります。 職業準備性ピラミッドの詳細はコチラ→ 職業準備性ピラミッド

③リワークの流れ

初期段階：生活リズムと体調の整備
リワークプログラムの初期段階では、まず生活リズムを整えることに重点が置かれます。休職中に崩れがちな生活習慣を見直し、規則正しい生活リズムを取り戻すことで、復職に向けた基礎的な健康状態を整えます。また、体調の管理も重要なポイントであり、ストレスや疲労に対する自己観察やセルフケアのスキルを身につけることが求められます。

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中期段階：セルフマネジメントとストレスコントロール
中期段階では、復職後に安定して働けるようになるための「セルフマネジメント」のスキルを身につけます。特に重要なのがストレスコントロールです。復職後、職場で再びストレスを感じたときにどのように対処するか、そのための方法を学びます。自己の感情をコントロールするための技術や、職場での人間関係に適切に対処するためのコミュニケーションスキルもこの段階で習得します。

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後期段階：職場復帰に向けた最終調整
後期段階では、実際の職場復帰に向けた最終調整が行われます。ここでは、職場に近い環境での模擬就労や、復職後に求められるスキルの実践的なトレーニングが行われます。この段階では、復職後にどのように職場に適応し、業務をこなしていくかをシミュレーションしながら準備を進めます。また、職場との連携も強化し、復職後のサポート体制を整えることが重要です。

④リワーク後の対策

「サポートネットワークの構築」が重要な要素の一つです。

職場復帰を成功させるためには、職場内外で信頼できる人々とのネットワークを築くことが不可欠です。サポートネットワークがしっかりしていると、復職後に困難に直面した際に支援を受けやすくなり、長期的な職場定着に大きく寄与します。


職場定着支援！
就労移行支援では、就労後半年間の定着支援を利用することができます。職場での適応やストレス管理、人間関係構築など、職場環境における課題に対して支援を提供し、安定して長期的に働けるようサポートしております。その後の３年間はお住まいの自治体に申請をすれば定着支援サービスを継続する事ができます。

職場定着支援の詳細はコチラ→ 職場定着支援とは

⑤まとめ

就労移行支援事業所が提供するリワークプログラムは、個別化された支援計画と専門的なサポートを通じて、職場復帰を目指す方にとって大きな助けとなります。生活リズムの改善からスキルトレーニング、職場との連携まで、包括的な支援を受けることで、安心して復職に向けた準備を進めることができます。

復職者が無理なく職場に戻り、「長期的に働き続けることができるよう支援するもの」です。各段階で必要なサポートを提供し、生活リズムや体調の整備、ストレスコントロールの習得、職場復帰への最終調整を通じて、復職後の成功をサポートします。リワークプログラムを活用することで、職場復帰に対する不安を軽減し、安心して再スタートを切ることができるようみなさまをサポートします。


現在休職中の方、今後の進路など悩んでいる方、一人で悩まずにまずは質問だけでも構いませんのでお気軽にご相談ください。