【物事の見方を変えてみよう🔍️】今週のおすすめ講座「リフレーミング🥛」

こんにちは！
就労移行支援事業所リンクス西船橋です🐌

今週6/18(木)14:00から、教養講座「リフレーミング」を開催します🥛

みなさんは、

「失敗してしまった…」
「自分には向いていないかもしれない」
「あの人は自分のことを嫌っているのではないか」

など、一つの考えにとらわれてしまった経験はありませんか？

私たちは日々の出来事を、自分なりの解釈を通して受け取っています。
そのため、同じ出来事でも見方によって感じ方が大きく変わることがあります。

今回の講座では、物事をさまざまな角度から捉え直す「 リフレーミング」について学びます。

リフレーミングとは、物事を別の枠組み（フレーム）で捉え直すことです。

例えば、

「心配性」→「慎重」
「頑固」→「信念がある」
「失敗した」→「学ぶ機会を得た」

など、視点を変えることで違った捉え方ができるようになります。

今回の講座では、

ものごとを様々な角度から見て、柔軟な考え方を学ぶ
リフレーミングを日常的に行うために実践練習をする

ことを目的としています。

考え方の幅を広げることで、ストレスの軽減や問題解決のヒントにつながるかもしれません💡

講座ではワークを通して、

❔️楽観的な人ならどう考えるか
❔️他の可能性を考えてみる
❔️短所を長所として捉えてみる
❔️少し離れた視点で考えてみる

など、さまざまなリフレーミングを体験していただきます。

考え方のクセに気づき、物事を柔軟に捉える方法を一緒に学んでいきましょう✨️
皆さまのご参加をお待ちしております！