【自己理解を深めよう！】講座「エゴグラム」を行いました♪

こんにちは🌰
就労移行支援事業所リンクス大宮です♪

今回のブログでは9/11(金)に実施した講座「エゴグラム」について紹介します！

「自分って、どんな性格なんだろう？」
「どんな場面でストレスを感じやすいんだろう？」

そんな疑問を感じたことはありませんか🤔？
今回の講座では「エゴグラム」を使って、自分の考え方や行動の特徴をチェックしました！
エゴグラムを通して自分の強みや苦手な場面を知ることができます🍀
自分に合ったコミュニケーションの取り方や働き方を考えることは、就職後の働きやすさにもつながります。
一緒に自己理解を深めていきましょう💪

エゴグラムとは、自我（ego）を図表化（gram）したもので、自分の考え方や行動の傾向を可視化するためのツールです📈

一般的には、質問項目に回答し、その結果をグラフにすることで、自分の性格や行動の特徴を客観的に振り返ることができます。

自分では気づきにくい強みや考え方の傾向を知ることで、コミュニケーションの取り方や自分に合った働き方を考えるきっかけにもなります🍀

自分では気づいていなかった性格や考え方の傾向を知ることができます！
「自分の良いところがわからない」「思っていたよりも、こういう考え方をしているんだ」など、
自分自身を見つめ直すきっかけになります👀

コミュニケーションを取る際の、自分の行動パターンや考え方の傾向も把握することができます！
「人とのやり取りが苦手」「なかなかうまく伝えられない」と感じていることについて、
自分の傾向を知ることで、改善方法や自分に合ったコミュニケーションの取り方を考えるきっかけになります🌞

自分の性格や行動パターンの傾向を知ることで、ビジネスシーンでの対応方法を考えることができます！
自分がどのような場面で行動しやすいのか、どのようなコミュニケーションを取りやすいのかを知ることで、
職場でのコミュニケーションや業務の進め方を見直すきっかけになります💻️

エゴグラムでは感情や精神的エネルギーを「５つの自我状態」に分けて考えていきます✋️
自我には「親」「大人」「子ども」の３つがあり、さらに５つに細分化することができます。
それでは、５つの自我状態の特徴について説明していきます！

エゴグラムは31のパターンがあると言われています🍨
グラフの形状から自分に当てはまるものを見つけ、どんな自我状態なのか確認してみてください😎

「エゴグラム」で出た結果は、あくまで自分にどのような傾向があるのかを見るための指標です☝️
他人と比べる必要はありませんし、「この形が正解！」というものでもありません🙅‍♂️

「こういう苦手を減らしていきたい」「もっと長所を伸ばしたい」など、
まずは「何のために自分を変えたいのか」を整理してみましょう！

過去や他人を変えることは難しいからこそ、まずは自分の性格傾向や思い込みに目を向けてみましょう！

ただし、無理に自分を変える必要はありません。
今の自分を大切にしながら、「理想の自分」とのバランスを考え、少しずつ理想に近づけていきましょう☺️

今回は「エゴグラム」について紹介していきました💡
リンクス大宮ではビジネスマナーに関する講座も実施しております🌷
興味がある方はお気軽にご参加ください❗️