こんにちは！
就労移行支援事業所リンクス大宮です✨️
今回は、先日実施した講座「MSFASの活用」の様子をご紹介します！
MSFAS(ムスファス)とは、「幕張ストレス・疲労アセスメントシート」の略称です。
自分自身のストレスや疲労の特徴、得意・不得意なことなどを整理し、自己理解を深めるためのツールとして活用されています。
自分の特性やストレスへの対処方法を知ることは、自分に合った働き方を考え、長く安定して働き続けるためにも大切です👆️
講座では、MSFASの目的や活用方法について学んだ後、実際に3つのワークに取り組んでいただきました🌸
①仕事で大切にしたい条件を整理しよう！
「職場環境」「仕事内容」「給与」「休日」「通勤時間」など…仕事を選ぶうえで重視したい条件について、優先順位をつけました。
自分にとって譲れない条件や、柔軟に考えられる条件を整理することで、今後の就職活動に向けて、自分に合った職場を考えるきっかけとなりました。
②ストレスのサインと対処方法を知ろう！
どのような場面でストレスや疲労を感じやすいのか、そのときに現れる身体や気持ちの変化を振り返りました。
さらに、ストレスの程度を数値で表し、自分に合った対処方法について考えました。
ストレスのサインを早めに把握することで、無理をする前に対処することにつながります。
③得意・不得意なことを知ろう！
「複数の事柄を同時に進行する」
「分からないことを質問する」
「予定の急な変更に対処する」
など、仕事に関わる様々な場面について、自分の得意・不得意を振り返りました。
また、苦手な場面に対して、これまでどのように対応してきたか、今後どのような工夫ができるかについても考えました。
ワークの記入後には、参加者同士でペアになり自身の考えを共有しました。
「こんな視点もあるんですね💡」「自分もその考え取り入れたいです✨️」
など、他参加者の意見を聞くことで新たな視点の発見にも繋がった様子が見られました。
今回の講座では、3つのワークを通して、自分の得意・不得意やストレスの特徴、仕事に求める条件について振り返りました。
自分自身の特徴を理解することは、無理なく働き続けるための第一歩です👞
今回のワークで気づいたことを、今後の訓練や就職活動にも活かしていただければと思います✨️
今後も、皆さんの就職活動や安定した就労につながる講座を開催してまいります。
リンクス大宮では定期的な講座やグループワークを実施しています。
見学や体験の方の参加も大歓迎です！是非お気軽にお問い合わせください♪
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