自立訓練事業所リンクス川越です。
ストレスとの付き合い方を学ぶことは、安定した就労や復職を目指すうえで大切なスキルの一つです。自立訓練リンクス川越では、長期講座としてストレスに関する知識から具体的な対処法までを学べる「ストレスシリーズ講座」を開催しています。
この講座では長期にわたってストレスに関する知識から対処まで身につけることを目的としており、参考としている資料はメンタルヘルス・マネジメント検定です。
メンタルヘルス・マネジメント検定とは、働く人の心の健康にフォーカスした大阪商工会議所が主催する民間資格となります。働く人の心の健康にフォーカスした資格試験の内容を参考にしていることから、復職を目指す方にもこれから就職を目指す方にもおすすめできる講座として用意いたしました。
今まで開催してきた内容は以下の通りとなります。
①ストレスとは②ストレスによる健康障害メカニズムと認知
③産業ストレス
④メンタルヘルス不調と心身症
⑤心の健康問題と正しい態度
⑥ストレスの予防
⑦マインドフルネスの紹介と実践
まだ参加されたことがない方でも、講座の冒頭は必ずストレスシリーズ講座①〜②の振り返りを講座の導入として入れているので安心して講座にご参加できます♪今週の金曜日には『⑧コーピング（ストレス対処行動）』をテーマに講座を開催する予定です。
「職場の人間関係で疲れてしまう」
「ミスをすると必要以上に落ち込んでしまう」
「将来のことを考えると不安になる」
そういった気持ちに対してどうやって自己対処をしていくと良いのかを学ぶ講座となっています。
少しでも気になる方は、まずは質問だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご連絡お待ちしております♪
アクセス
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