自立訓練事業所リンクス川越です♪
去年の11月から自立訓練事業所リンクス川越で開催してきた長期講座『ストレスシリーズ』ですが、7月で終了となります。
『ストレスシリーズ』ではストレスの概要からストレスによる健康障害、ストレスのメカニズムに加えてストレスの対処、サポートまでを一通り利用者さんと学ぶ機会となりました。来月8月からは新しい長期講座として…自分軸シリーズが始まります！
今回の長期講座のテーマは他者に流されない自分の軸を作ることです！自分軸とは、自分の価値観や大切にしたいことを理解し、それを基準に行動を選択していく考え方です。
自分軸が身につくことで、周囲の評価や意見に振り回されにくくなり、ストレスの軽減や自己理解の向上、納得感のある意思決定につながります。
一方で、自分軸とは「自分さえ良ければ良い」「相手に合わせなくても良い」という考え方ではありません
自分の気持ちを大切にしながらも、相手の立場や社会のルールを尊重し、状況に応じて柔軟に行動することも大切です。この講座では、自分と他者の両方を大切にしながら、より自分らしく生活や就労につなげていくための考え方を、ワークを交えながら一緒に学んでいきます。
自分軸シリーズについて
自分軸シリーズは以下の流れに沿って講座を展開していく予定です♪自分軸シリーズ講座ラインナップ
①VAK診断
②あなたのやる気スイッチはどれ？③考え方のクセを振り返ろう④自分の心のGPSを作ろう⑤価値観マップ⑥主語を自分に戻す訓練⑦境界線(バウンダリー)⑧観察と解釈の違い⑨相手の課題と自分の課題を分ける⑩感情コントロール※講座の内容は変更になる可能性があります
おすすめポイント
①〜③の自己理解を中心とした講座では、楽しく自己理解を進められます。
講座は主に解説、個人ワーク、集団ワークの3構成となっており、集団ワークが苦手な方でも個人ワークのみの参加もOKなので、気軽に取り組むことができますよ♪
①〜③の講座を通してまずは自己理解を進めていき、④〜⑩の講座ではACTをベースとした自分軸形成を目指していきます！
ACTについては以下のブログで詳しく紹介していますので、参考にしていただけると幸いです。
【書籍紹介】不安やモヤモヤとうまく付き合うヒント｜ACTおすすめ書籍自分軸シリーズ第1回目は『VAK診断』を開催します。
この講座では視覚、聴覚、動作感覚のなかで自分が優位としている感覚について探り、自分の優位感覚に合ったコミュニケーションについて検討をしていきます。
少しでも気になる方は、まずは質問だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご連絡お待ちしております♪
アクセス
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町10-24 藤蔵ロイヤルビル2F
📞:049-238-4940
🖥: https://links-service.jp/
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:-:
