4月16日（木）に「講座～余暇の過ごし方～」を開催しました。
日々の生活では、仕事だけでなく余暇の時間の使い方もとても重要です。余暇をどのように過ごすかによって、心と体のリフレッシュにつながり、仕事への意欲や集中力にも良い影響が生まれます。
今回の講座では、自分に合った余暇の過ごし方を見つけることを目的として実施しました。
余暇とはどのような時間か
講座のはじめに、「余暇とはどのような時間か」について確認しました。余暇は単に時間が空いている状態ではなく、自分がリラックスできる時間や楽しさを感じられる時間であることが大切です。
🌿ワーク🌿
続いて、自身がおこなっている余暇活動について振り返るワークを行いました。
これまでの生活を振り返り、楽しいと感じたことやリラックスできた時間を書き出してもらいました。また、余暇の時間を充実させるためには、無理なく続けられることを選ぶことが大切であるとお伝えしました。
新しいことに挑戦することも大切ですが、日常の中で継続できることを見つけることで、生活リズムの安定にもつながります。
参加者からの感想
参加された方からは、「自分の好きなことを改めて整理することができました」
「これから取り入れてみたい過ごし方が見つかりました」
といった前向きな感想が多く聞かれました。
まとめ
今回の講座を通して、余暇は単に休むための時間ではなく、自分自身を整えるための大切な時間であることを理解していただけたのではないかと感じています。今後も、自分に合った過ごし方を取り入れながら、心身のバランスを整え、就職に向けた準備を進めていただければと思います。
今後も、実生活や就職に役立つ講座を継続して実施していきますので、ぜひご参加ください。
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