【ストレスシリーズ最終回】一人で抱え込まない為に〜ソーシャルサポートを学ぶ講座〜

こんにちは！
自立訓練事業所リンクス川越です♪

去年の11月から自立訓練事業所リンクス川越で長期講座をスタートしました！

長期講座のテーマはストレスです！
ストレスは日常生活や就労において、必ず悩まされるものだと思います。
この長期講座ではまず、ストレスの概要からストレスによる健康障害、ストレスのメカニズムに加えてストレスの対処までをじっくりと行っていきました。

長期講座のストレスシリーズは生活訓練の方にもリワーク訓練の方にもお役に立てる内容となっています♪
講座を通して、今後の日常生活や就労におけるストレスの知識と対処を身につけていきましょう！
前回の講座の内容について、詳細はこちらのブログからご確認いただけます♪

第9回となる7月3日(金)に、『ソーシャルサポートと社会資源』をテーマで講座を行いました。

ソーシャルサポートとは？

悩んだ時に「話しを聞いてもらって楽になった」という経験はありませんか？
このように、人との関わりによって支えられることを『ソーシャルサポート』と言います。

具体的なサポート源として配偶者や恋人、友人、上司、医療といったものがあげられます。

以前行ったストレスシリーズ③産業ストレスにおいてNIOSHの職業性ストレスモデルの説明を行った際、『緩衝要因』について取り上げたことがありました。
『緩衝要因』は、ソーシャルサポートと深く関係している要素とも言えるでしょう。

職業性ストレスモデルについては以下のブログで詳しく取り上げていますので、合わせてご確認いただけると幸いです。

【講座】ストレスマネジメント③〜産業ストレス〜を開催しました♪

先ほど紹介をしたソーシャルサポート源以外に、ソーシャルサポートには具体的な4つの種類があります。



情緒的サポートとは、相談者の気持ちに寄り添って傾聴を中心としたサポートのことです。
傾聴のほかにも相談者に対して「しんどかったね」「頑張ったんですね」といった励ましの声掛けも情緒的サポートとなります。

情報的サポートとは相談者に対して相談者が欲しい情報を提供するサポートであり、具体例として仕事に関する情報や経済的メリットに関する情報提供をすることがあげられます。

道具的サポートとは、悩みや問題に対して具体的な手助けを行うサポートのことです。相談に乗るだけではなく、実際に一緒に行動したり、問題解決に向けて直接的に関わったりする支援が含まれます。特に緊急性が高い場面では、情報提供だけでは対応が間に合わないこともあります。そのため、実際に行動を伴う道具的サポートは大きな助けとなることでしょう。 評価的サポートは相談者の行動や言動に対して具体的に評価をするサポートのことです。例えば、「前より報連相ができるようになったね」「継続して通所できていて良いですね」など、周囲から具体的に認められることも評価的サポートの一つです。モチベーションの維持や上昇にも繋がります。

講座の後半ではソーシャルサポートについて、自分に合うサポートは何なのかを利用者さんに考えてもらうワークを実施しました。
以下に利用者さんからの意見や感想で印象に残ったものをピックアップさせていただきます♪

利用者さんからの意見や感想

参加された利用者さん、ありがとうございました✨️✨️
ストレスに対処していくうえで自己対処も大切ですが、周りからのサポートもストレス対処をしていくうえで重要です。

1人1人に合う、必要とするサポートは異なります。
必要とするサポートの数も人によって変わってくることでしょう。
講座を通してストレス対処の為のサポートを考えるきっかけになると幸いです。


今回の講座でストレスシリーズは終了となります。
次回からは新しい長期講座として『自分軸シリーズ』を開催予定です♪
『自分軸シリーズ』では他者に流されない自分の軸を作り上げていくことを目的に、講座を行っていきます。 第1回目の自分軸シリーズでは『VAK診断』を開催予定です♪

体験利用の方も参加できますので、次回からの『自分軸シリーズ』講座には出来る限り多くの方に参加していただけると嬉しいです！
少しでも気になる方は、まずは質問だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご連絡お待ちしております♪

アクセス

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