教養講座「息抜きの仕方✨️」

こんにちは！
就労移行支援事業所リンクス松戸です♪

あじさいが鮮やかに色づき、いよいよ梅雨本番🐌✨️
外の空気が湿度をはらんで、なんとなく体が重たく感じたり、
すっきりしない日が続いたりと感じている方もいらっしゃるかもしれませんね☔
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

リンクス松戸では「息抜きの仕方」について講座を行いました。☕️

息抜きというと、皆さんはどんな印象を持たれていますか？

「まとまった時間がある時に行うもの」
「作業をちょっと中断して休憩すること」

どれも間違っていませんが、
息抜きを行うことによって脳が活性化され、
結果として息抜きをしない場合よりも、全体の活動量を増やす効果があるんです！

そうは言われても何をしたらいいか分からない、
中には家事や仕事で忙しく時間が取れない事もありますよね。
そんな時は、他の人の息抜きを真似してみるのもおすすめです☺️✨️

今回の講座で利用者さんからあがった息抜きを紹介します。


どれもすぐに行えて実用的ですね♪

講座ではこのように、テーマに沿って意見を出し合って共有する事もあります。
自分以外の人の考えが聞けると、新しい発見ができますね♪
ぜひ取り入れられそうなものを取り入れていきましょう！