【訓練紹介】ブログ作成〜うつハラに対する私の考え〜

こんにちは！
自立訓練事業所リンクス川越です♪

弊所では利用者さまの自立に向けて様々な訓練を増やし続けています。
今回は訓練の一つである『ブログ作成』についてご紹介させてください。

ブログ作成訓練では主に利用者さまから作成テーマを考えていただきます。
利用者さまの得意なところや不得意とするところによっては支援員からアドバイスすることもあります。
例えば、文章の作成はできるものの、構成を考えるのが苦手という場合は支援員より構成についてこのように作成してみてはどうかと提案しました。



また、作成にあたっては著作権に気をつけて作成をするようお伝えしています。
今回ですが、いつもブログを作成してくれている利用者様より『うつハラ』について新たなブログを作成してくれました！

以下に作成していただいたブログを紹介します。

うつハラに対する私の考え

「うつハラって何？」

そう思う方も多いかもしれません。実はこれ、自分がうつ病で苦しんでいる時に思いついた言葉です。
うつの状態にあるとき、身近な人からかけられる言葉や態度で、思わず心が追い詰められることがあります。

たとえば、



一見、何気ない一言に見えるかもしれません。
でも、うつの人にとっては、こうした言葉は大きなプレッシャーとなり、「やっぱり自分は甘えてるんだ」「自分はダメな人間なんだ」と、自分を責めてしまう原因になります。

そこで思いついた言葉が「うつハラ」です。
下記のように定義してみました。

〜使い方や意味〜
私自身、何でもかんでもハラスメントにしたいわけではありません。
しかし、この言葉は自分や同じようにうつで苦しむ人を守るために考えました。
名前をつけることで、「これは自分が悪いんじゃなくて、うつハラを受けているんだ」と整理することができ、少しでも心を守る助けになるはずです。
自分自身の経験から生まれたこの言葉が、うつで困っている誰かの気持ちを少しでも軽くすることができたら、それだけで意味があると思っています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

次回は、「うつの人にどう接したらいいのか」について書こうと思います。

支援員より

ブログを作成していただいた利用者さま、今回もブログ記事を作成いただきありがとうございました！

当事者だからこその悩みとそしてご自身の考えについて、丁寧にかつ簡潔に作成されていますね。
次回の「うつの人にどう接したらいいのか」のブログ記事が楽しみです。

今回のブログではやはり以下の言葉がとても印象に残りました。


昨今『ハラスメント』という言葉をよく聞く機会があるかと思います。
『ハラスメント』とは相手を不快にさせたり、苦痛を与えたりする嫌がらせ行為のことを指します。行為のなかには行動以外にも言動も含まれ、日常的に繰り返されたり立場の優位性を利用して行われたりするのが特徴です。

このブログ記事を作成してくれた利用者さん自身、自身の辛い経験や思いを共有しつつも読者の方に気遣う様子がみられました。
『ハラスメント』という言葉には強烈なイメージがあると思います。ただ、時にはこの利用者さんのように「これは自分が悪いんじゃなくて、うつハラを受けているんだ」と整理してもらい、少しでも心を守る助けになれると良いと思いました。


自立訓練リンクス川越ではブログ作成を通して、物事への考え方や自身の考えに対する言語化する力を身につけていくことができます。

少しでも気になる方は、まずは質問だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご連絡お待ちしております♪

アクセス

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